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[AFORO YA COMPLETADO]
Nueva edición de pilates para artistas en el Centro Actúa
Óscar de las Heras impartirá las clases los martes y jueves por la mañana, del 22 de abril al 19 de junio
A lo largo de todo el segundo trimestre, el pilates regresa al Centro Actúa de Madrid con el objetivo de abordar su práctica como un recurso físico y terapéutico con el que aprenderemos a escuchar a nuestro cuerpo y sacar el máximo provecho a esos trabajos y actividades de movilidad y de fuerza. Las enseñanzas nos ayudarán a pulir desequilibrios o descompensaciones que puedan llegar a provocar lesiones o a empeorar patologías ya existentes. El objetivo último es que sepamos aplicar los fundamentos del pilates tanto en nuestras actividades físicas y deportivas como en el día a día.
OBJETIVOS DEL CURSO:
· Conexión cuerpo/mente para una correcta ejecución de ejercicios y actividades
· Comprender la movilidad y limitaciones de nuestro cuerpo para aprender a trabajar posibles descompensaciones musculares y desequilibrios motores
· Mejorar la movilidad, control y disociación de nuestras articulaciones y cadenas musculares
· Reforzar esa ganancia de movilidad y control con trabajos de fuerza sin dejar de lado la estabilidad y propiocepción
Al final del trimestre de clases, nos habremos familiarizado con una disciplina que ayuda a mejorar nuestra calidad de vida, previene lesiones y descompensaciones, evita que empeoren las dolencias ya existentes y nos hace ganar en movilidad y control. De esta manera, le sacaremos el máximo partido a nuestro cuerpo a la hora de hacer ejercicio y en la vida cotidiana.
El monitor
Como prolongación de su trayectoria deportiva, Óscar de las Heras se formó como entrenador personal y orientó su trabajo a la higiene postural y recuperación de lesiones. En el pilates encontró una disciplina perfecta para todos los niveles, y su máxima especialización es en patologías y poblaciones de movilidad reducida.
El profesor de la Fundación AISGE también se ha formado en actividades dirigidas como entrenamientos en suspensión, musculación o entrenamiento funcional. Óscar se confiesa “amante de cualquier disciplina que suponga un reto para las cualidades físicas”.
¿Cuándo?
Del 22 de abril al 19 de junio. Los martes y jueves, en horario de 10:00 a 11:00 horas
¿Dónde?
Centro Actúa (Calle Cavanilles, 15, metro Menéndez Pelayo)
¿Cuánto?
60 euros. Curso financiado por la Fundación AISGE
¿Cómo inscribirse?
Envía tu solicitud antes del domingo 13 de abril a cursos.madrid@fundacionaisge.es
Indica en el concepto: Pilates. Óscar de las Heras
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